Ostéopathie du sport

Vous pratiquez une activité physique occasionnelle ou à haut niveau ?

C’est une excellente habitude !

Cependant, votre corps subit des impacts au niveau musculaire et articulaire qui engendre des changements de posture liées aux contraintes mécaniques.

Vous débutez ou vous reprenez une activité physique ?

Le début ou la reprise d’une activité physique demande de nombreuses adaptations au corps qui parfois est rester de longs mois en veille musculaire. Il peut être alors intéressant de se faire accompagner dans sa reprise d’activité par un ostéopathe et un kinésithérapeute. L’ostéopathie peut vous aider à lever certaines tensions et certaines compensations que votre corps avait mis en place durant l’arrêt de l’activité physique.

Il est important de consulter avant ou au tout début de la reprise du sport.

Vous pratiquez un sport de façon intensive ?

La pratique d’un sport à haut niveau ou de façon soutenue (plus de 3 fois par semaine) entraîne des contraintes sur le corps qui ne sont pas négligeables. Vos muscles doivent fonctionner en synergie pour éviter toute blessure. Un relâchement au niveau abdominal et c’est votre dos qui peut vous faire souffrir…

Lors de mes consultations, je veille à observer l’équilibre musculaire et je vous conseille pour le rétablir quand ce dernier est perdu. 

Les consultations d’ostéopathie de bilan ou de contrôle servent à cela. Elles permettent souvent d’améliorer les performances du sportif dans sa discipline et sa sensation lors de sa pratique.

Vous êtes blessé ?

Pas de panique, ce sont des choses qui arrivent. Ces moments ne sont pas plaisants mais bien pris en charge, une blessure n'est souvent rapidement qu’un mauvais souvenir. Le travail en collaboration entre ostéopathe et kinésithérapeute ou entre ostéopathe et coach sportif est bénéfique à la récupération. Que ce soit une entorse, une luxation ou bien une tendinite, je vous reçois et je vous apporte mon expertise et mon traitement. L’arrêt total de la pratique sportive n’est que très rarement nécessaire, des ajustements sont néanmoins bien souvent indispensables.

Comment se déroule une séance ?

Je vous reçois dans mon cabinet d’ostéopathe à Lyon depuis 2019, je fais le point avec vous sur vos douleurs et vos attentes.

Lors d’une consultation, j’effectue une expertise posturale et gestuelle de chaque sportif afin de proposer un traitement composé de mobilisation articulaire, de manipulation et de techniques musculaires visant la détente du muscle. Il se peut que je demande des examens complémentaires, j’échange alors avec votre médecin par le biais d’un courrier.

Afin de pérenniser les bienfaits de la séance d’ostéopathie, le sportif devra suivre les conseils de repos, d’étirements ou d’exercices de renforcement musculaire donnés que je vous prodiguerai.

J’utilise pour cela une application mobile, Andrew, qui me permet de vous sélectionner un programme d’étirement et de renforcement musculaire personnalisé à votre problématique. Cette application est une réelle plus-value et votre récupération n’en sera que meilleure.

Je peux soulager les douleurs mécaniques aigües ou chroniques liées à une sure sollicitation musculaire ou ligamentaire mais j’ai également une action sur la souplesse musculaire, la capacité respiratoire ou la mobilité articulaire afin d’améliorer vos performances sportives.

Accompagnement spécialisé du coureur

La course à pied est un des sports le plus pratiqués par sa facilité d’exécution. Cependant un bon matériel et une bonne technique sont indispensables pour ne pas se blesser.

J’ai pu parfaire mon expertise dans ce domaine avec le suivi de nombreuses préparations pour des semi-marathons ou des marathons. J’ai également suivi une formation sur le lien entre les douleurs lombaires et la course à pied.

Je serai plus que ravie de vous accompagner dans vos préparations ou dans la pratique de ce sport.

Quel que soit le sport pratiqué n’hésitez pas à prendre rendez-vous ou à me contacter afin que je vous accompagne de façon individuelle et personnalisée.